1、沟通中暗含很多指责、批评。

“你做得不对”、“你太自私了”、“都是你的错”、“你为什么不xxx呢”、“我说了xxx你为什么不听”……

很多夫妻的沟通里，都藏着对另一半的指责和批评。他们很少能意识到这一点，因为他们把负面表达当作正常的沟通模式，而看不到自己语言里的锋利情绪。

其实，判断自己在沟通中是否在指责、批评很简单，只需要判断你说话的状态就可以了。你看一看：你在和另一半说话的时候，是不是内心里有很多对他的不满?

当你有很多不满的时候，说出去的话自然就会带着“否定”,你的表达会裹挟着你不满的情绪，而另一半也会感受到你对他的攻击，开始和你相互攻击，或者用忽视的方式隔绝你对他的伤害。也就是他要么和你相互吵架，要么对你冷暴力。

当夫妻把这种沟通模式固定后，感情就会朝着越来越差的方向发展，最终就会导致分手、离婚。

2、冷战。

冷战是感情终结前的信号。因为当两个人冷战的时候，意味着情感在被“冻结”,也就是两个人都在抽离对另一半的爱，失望越积攒越多，最终变得不爱对方了。

感情最怕的就是冻结。即使是你们经常吵架，也说明对另一半有情感的需求，希望对方看到自己的内心，渴望对方爱自己，但一旦两个人经常冷战，感情就慢慢冻住了、不流动了，爱越来越少，不爱的感觉越来越多，感情就会变淡。

3、强调“对错”。

“你错了”、“我是对的，你要听我的”。对错的本质，其实是对伴侣的否定。

很多夫妻，都会在感情里强调对错，尤其是两个人争执的时候，更会用对错的思维来和伴侣沟通，一直用语言和行为在论证一个点：你是错的。

当我们在否定时，就会把另一半往外去推。婚姻是由“我和你”组建成“我们”,但当你强调对错的时候，就会把“我们”拆解成“你和我”,伴侣感受到的是你对他的不满意，感受不到你对他的理解、支持、欣赏，你们的爱会被磨损，越来越争输赢、论对错，没法心平气和地过日子，总是吵架。

4、情绪化。

发脾气、大吼大叫、冷漠不说话，这些行为都很情绪化，当婚姻里有一个人很情绪化的时候，伴侣会一面被情绪支配，要小心翼翼照顾你的情绪，才能不被情绪淹没；另一面会被情绪伤害，觉得和你相处时充满了负能量。

当一个人一直沉浸在负面情绪时，唯一的想法就是远离负面情绪。只有和负面情绪脱离而出，他才会觉得自己得到了释放和自由。

除了脾气难自控，还有抱怨、能量低，等等，也会带给伴侣负面情绪和感受。所以，如果你是一个很悲观的人，总是在家里抱怨同事、抱怨别人、抱怨自己遇到的糟心事，伴侣会感觉家庭的气场气压很低，很压抑，逐渐会产生离开的想法。

5、零互动。

丧偶式婚姻、婚姻失语症，等等，都是很痛苦的婚姻状态。而在分手、离婚前，夫妻往往就会不互动，不再和对方建立联结。

在情感联结失去后，两个人就会开始计较、吵架，各自都觉得自己很委屈，因为得不到对方的理解和支持，感受不到伴侣对自己的爱，就会感受到自己的付出不值得，产生失望、无助的负面感受。

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